Tinh trùng sống được bao lâu bạn đã biết chưa?

Tinh trùng sống được bao lâu? Tinh trùng là yếu tố quan trọng trong quá trình sinh sản của nam giới. Nhưng nó sống được bao lâu và điều gì ảnh hưởng đến sức sống của chúng là điều mà không phải ai cũng biết đến. Trong bài viết sau, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về vấn đề này.

Tinh trùng sống được bao lâu?

Thời gian sống của tinh trùng phụ thuộc vào một số yếu tố như nhiệt độ và độ ẩm. Thông thường, tinh trùng có thể sống được trong khoảng 2 đến 5 ngày trong cơ thể phụ nữ. Tuy nhiên, nếu tinh trùng được bảo quản trong điều kiện lạnh, chúng có thể sống được lâu hơn, khoảng 7 ngày hoặc hơn tùy thuộc vào cách bảo quản.

Tuy nhiên, để có thể thụ thai, tinh trùng phải đủ sức sống để đạt tới trứng. Điều này có nghĩa là tinh trùng phải sống được đủ lâu để di chuyển từ âm đạo đến tử cung và vượt qua các rào cản khác như dịch âm đạo. Để đảm bảo sức sống của tinh trùng, nam giới cần phải duy trì một số thói quen tốt như ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tập thể dục đều đặn và hạn chế sử dụng thuốc lá và cồn.

Các yếu tố ảnh hưởng đến sức sống của tinh trùng

Ngoài thời gian sống của tinh trùng, các yếu tố khác cũng ảnh hưởng đến sức sống của chúng. Dưới đây là một số yếu tố quan trọng:

• Nhiệt độ:

Nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp đều có thể làm giảm sức sống của tinh trùng. Nhiệt độ thích hợp để tinh trùng sống tốt nhất là từ 33 đến 35 độ C.

• Độ ẩm:

Độ ẩm quá thấp hoặc quá cao đều có thể làm giảm sức sống của tinh trùng. Độ ẩm tốt nhất để tinh trùng sống là từ 40 đến 60%.

• Lượng tinh trùng:

Số lượng tinh trùng trong tinh dịch của nam giới cũng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của phụ nữ. Nếu lượng tinh trùng quá thấp, khả năng thụ thai của phụ nữ sẽ giảm đi.

• Chất lượng tinh trùng:

Chất lượng tinh trùng được đánh giá bằng nhiều yếu tố như hình dạng, độ đậu, độ di động và số lượng tinh trùng có khả năng thụ thai. Những yếu tố này đều ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của phụ nữ.

• Tác động từ môi trường:

Các tác nhân từ môi trường như thuốc lá, cồn, thuốc láo, thuốc tránh thai và các chất độc hại khác có thể làm giảm sức sống của tinh trùng và gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

Làm gì để tăng chất lượng tinh trùng?

Việc tăng sức khỏe tinh trùng là một vấn đề quan trọng đối với các nam giới, đặc biệt là những người có kế hoạch sinh con. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp tăng sức khỏe tinh trùng:

• Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh:

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng là điều rất quan trọng đối với sức khỏe tinh trùng. Nam giới nên ăn nhiều rau, trái cây và thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, đậu và hạt. Tránh ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, đồ ngọt và các loại thực phẩm có chứa chất béo và chất đường.

• Tập thể dục đều đặn:

Tập thể dục đều đặn có thể giúp tăng cường sức khỏe tinh trùng. Nam giới nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần. Tập thể dục có thể là bơi lội, chạy bộ, đi xe đạp hoặc các hoạt động giảm stress khác.

• Hạn chế sử dụng thuốc lá và cồn:

Thuốc lá và cồn có thể làm giảm sức khỏe tinh trùng. Nam giới nên hạn chế hoặc ngừng sử dụng thuốc lá và cồn để giữ sức khỏe tốt cho tinh trùng.

• Giảm stress:

Stress có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe tinh trùng. Nam giới nên tìm cách giảm stress bằng cách tập yoga, thực hành các kỹ năng giảm stress hoặc tham gia các hoạt động giải trí để giảm stress.

• Tránh các chất độc hại:

Các chất độc hại như thuốc láo, các loại thuốc không được kê đơn và các chất hóa học độc hại khác cũng có thể làm giảm sức khỏe tinh trùng. Nam giới nên tránh tiếp xúc với các chất độc hại này để giữ cho tinh trùng khỏe mạnh.

Tóm lại

Xem thêm: Xuất tinh sớm và cách kiểm soát cho cuộc yêu thăng hoa

Xem thêm: Thắt ống dẫn tinh là gì? Sau bao lâu có thể quan hệ được?

Tinh trùng là yếu tố quan trọng trong quá trình sinh sản của nam giới. Tuy nhiên, tinh trùng sống được bao lâu và các yếu tố ảnh hưởng đến sức sống của tinh trùng là điều mà không phải ai cũng biết. Thời gian sống của tinh trùng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như nhiệt độ, độ ẩm và cách bảo quản. Để duy trì sức sống của tinh trùng, nam giới cần phải duy trì một số thói quen tốt như ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tập thể dục đều đặn và hạn chế sử dụng thuốc lá và cồn.